AGUA: BENEFICIOS DE TOMAR 2 LITROS POR DÍA
Tomar abundante agua es vital para todo ser vivo, sin ella el organismo no funciona adecuadamente. Sin embargo, pasarnos de rosca tomando mil litros de agua tampoco ayuda ya que comenzaremos a perder importantes vitaminas. ¿Cuánta agua hay que beber y por qué? Continua leyendo para saber más.
PROPIEDADES DEL AGUA
El agua compone cerca del 60% de nuestro cuerpo, posee propiedades físicas y químicas benéficas para el organismo y además es el medio ideal para el transporte de sustancias, por ello resulta indispensdable en los procesos de digestión, absorción, distribución de nutrientes, transporte y desecho de elementos tóxicos.
Bebiendo las cantidades recomendables de agua el hígado, los riñones, el sistema digestivo e inmunológico cumplen muy bien con sus funciones, se lubrican las articulaciones y mejoran la resistencia de los ligamentos. A demás controla la temperatura, ayuda a mantener los niveles adecuados de acidez en el cuerpo y retarda los procesos de envejecimiento.
2 LITROS POR DÍA - BENEFICIOS
1- Incrementa tu habilidad para concentrarte y enfocarte.
2- Te sientes menos cansado y agotado.
3- Contribuye a la pérdida de peso, suprime el apetito y ayuda al cuerpo a metabolizar la grasa acumulada.
4- Reduce un 45%, el riesgo de colon y el cáncer de la vejiga.
5- Reduce en un 79% el riesgo de padecer cáncer de seno.
6- Reduce el riesgo de problemas cardíacos.
7- Hidrata las mucosas que recubren la nariz, garganta bronquios y pulmones, disminuyendo las probabilidades de infecciones virales como la gripe o la influenza, infecciones bacterianas y la posibilidad en los asmáticos, de sufrir un ataque agudo.
8- Disminuye la producción de cálculos o piedras en el riñón y la incidencia de las infecciones urinarias.
9- Aumenta las sustancias para el control de bacterias en la boca evitando la gingivitis (inflamación de encías), caries y otras enfermedades de la boca.
10- Tu piel se ve y se siente más sana porque elimina toxinas e impurezas.
11- Ayuda a mantener tus dietes más sanos y limpios.
12- Si te tomas un vaso cuando te despiertas, ayuda a que te despiertes más rápido.
13- Ayuda a darle brillo y fuerza a tu pelo.
14- Reduce el riesgo de sufrir retención de líquidos y revierte la hinchazón
15- Disminuye el riesgo de tener celulitis y várices
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